
3月份适合食用的水果包括:
1. 菠萝 :富含维生素B,有助于营养皮肤、消除紧张、减少疲劳,增强免疫力。
2. 草莓 :春季的水果,富含维生素C、钾和抗氧化剂,有助于增强免疫力。
3. 覆盆子 :低热量,含有丰富的纤维素和多种维生素,能促进消化系统健康。
4. 柑橘 :如橙子、柚子等,富含维生素C及膳食纤维,能有效预防感冒。
请根据个人体质和健康状况选择合适的水果,并注意不要过量食用,以免引起不适
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