喝酸奶的好处有哪些呢（喝酸奶的好处）

大家好，小科来为大家解答以上问题。喝酸奶的好处有哪些呢，喝酸奶的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

很多人都喝过酸奶，父母也经常在家里冰箱里存放酸奶，让孩子每天喝一点。这种酸奶有什么神奇的功效？听边肖慢慢向你介绍喝酸奶的好处。

1、预防骨质疏松：乳制品提供的维生素D很高，而且能把钙和维生素D结合起来，对骨骼有好处。包括酸奶在内的许多乳制品都是由维生素D制成的，因此喝酸奶有助于预防骨质疏松症。

2、降低血压：,哈佛大学公共卫生学院的流行病学家阿尔瓦罗阿良博士说，研究发现，每天喝2-3份或更多酸奶的人，与不喝酸奶的人相比，患高血压的风险降低了50%。常识：缺钙也会导致高血压。

含有大量3、提高免疫力：活性细菌的酸奶有助于改善乳糖不耐症、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺旋杆菌感染等疾病。有专家认为，酸奶不仅能改善肠道环境，还能提高人体免疫力。无独有偶，台湾省最近的一项研究也发现，酸奶可以提高一些消炎药的治疗效果。

阴道酵母感染是4、预防妇科感染：.糖尿病女性的常见问题。一项较小的研究发现，糖尿病女性的慢性酵母感染可以通过每天饮用200毫升甜酸奶，将阴道pH值从6.0降至4.0(正常值为4.0-4.5)，酵母感染也有所减少。

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