大家好，小有来为大家解答以上的问题。瘦人怎么锻炼才能快速增肥，瘦人怎么能快速增肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、体质瘦主要是体质的问题，也是脾胃虚弱，消化功能不好造成的。
2、要想长胖，首先要调理脾胃，平时选择一些比较容易消化吸收的食物，比如蛋、鱼、鸡、鸭等。
3、也可以先吃一些调理脾胃的药物，比如人参健脾丸。
4、平时饮食尽量规律，避免暴饮暴食。
5、同时，你要适当增加体育锻炼，促进血液循环，帮助消化，增加食欲。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
