1岁半宝宝食谱青菜汤（1岁半宝宝食谱）
大家好，小科来为大家解答以上问题。1岁半宝宝食谱青菜汤，1岁半宝宝食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
一、1岁半宝宝食谱
小柔馄饨
所需食材：馄饨皮150克、猪肉100克、鸡蛋1个、虾皮10克、胡萝卜50克、白菜100克、洋葱25克、黑木耳5克、腐竹10克。
需要的调味品：盐、鸡精、香油。
调料：香油、盐、鸡精少许。
给宝宝吃一些动物蛋白，如鸡蛋、奶制品、鱼等。
生产步骤
1)白菜洗净，剁成碎菜，用纱布包好挤出水分；
2)胡萝卜洗净切块备用；
3)将浸泡后的木耳和腐竹切碎备用；
4)将猪肉剁成肉末备用；
5)将猪肉末、白菜、洋葱、虾皮、鸡蛋、胡萝卜、黑木耳、豆腐放入锅中，加入盐、香油、鸡精拌匀，制成馅料；
6)将准备好的馅料包成小炖肉。注意炖肉的大小，想想宝宝的胃口。
7)将馅料包入馄饨皮中，裹入馄饨中，用沸水锅大火煮至浮起，加入适量冷水，继续煮至熟。
青菜肉末粥
配料：米饭、蔬菜、肉末。
所需调料：盐、鸡精、胡椒粉、料酒。
注意，宝宝每天最多只能吃一个鸡蛋。
生产步骤
1)提前将大米在水中浸泡两个小时左右，然后用手揉搓大米；
2)将肉末用料酒、姜和胡椒腌制；
3)砂锅加水，水开时加入碎米；
4)大米煮开开花后，用小火煮至粘稠状；
5)青菜切碎备用；
6)在炒锅中加热适量食用油，然后翻炒肉末；
7)加入蔬菜，炒熟盐和鸡精，然后倒入粥。
鱼酱豆腐
所需食材：豆腐两片，鱼浆60g。
一岁半的宝宝已经可以自己吃水果了。
制造步骤：
1)将豆腐切成小方块，然后码好待用；
2)将鱼浆搓成球状，然后用刀或勺稍微压平，放在豆腐上；
3)将豆腐放入蒸笼，蒸20分钟。
二、1岁半宝宝的饮食特点
儿童每天需要25克蛋白质。
大多数婴儿在一岁半的时候就有12颗牙齿了。即上下门牙各四颗，上下左右臼齿各一颗。到21个月，出牙快的宝宝有20颗牙，出牙慢的宝宝有16颗牙。宝宝的咀嚼功能越来越完善，消化能力提高，饮食越来越成人化。换句话说，一岁半的宝宝“有资格”享受更多美味的食材，所以妈妈为宝宝准备的食谱可以越来越多样化。
在这个阶段，奶粉或母乳不再是宝宝的主食，但保证每天喝奶可以帮助宝宝获得足够的蛋白质。给宝宝吃一些动物蛋白，如鸡蛋、奶制品、鱼等。此外，妈妈们不要忘记在食谱中加入豆类蛋白质，如豆腐和豆浆。孩子也要牢记蔬菜水果的重要性，保证食物的多样性。
相关文章：发育旺盛的1.5岁宝宝膳食安排清单；婴儿出牙时间表；饮食调整要及时。
三、1岁半宝宝的营养需求
孩子快2岁的时候，饮食和大人差不多。
孩子吃的食物量与孩子的活动量有关，也与是否处于生长高峰期有关。宝宝1岁时，生长速度会比出生时慢，此时的营养需求也会相应发生变化。但需要提醒妈妈们的是，当宝宝长到一岁半时，营养曲线又呈现上升趋势。儿童每天的热量需求是成人的三倍(按体重计算)，因为儿童的生长速度非常快。一定要给这个阶段的孩子足够的能量，一般是每500克体重50卡。儿童每天需要25克蛋白质。虽然他们吃的没有婴儿多，但仍然是成人的两倍。孩子快2岁的时候，饮食和大人差不多。
婴儿的健康成长和身体健康需要足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。建议妈妈们在这个阶段给宝宝提供广泛的选择，让宝宝获得所需的营养。
四、1岁半宝宝一周食谱安排
可能以上内容对妈妈们来说不够具体。这里边肖给妈妈们提供一个一岁半宝宝一周的食谱安排作为参考，让妈妈们安排宝宝的饮食更加科学合理。
早餐
午餐
主餐
快餐
星期一
鸡蛋、牛奶、面包片
肉末炒菜，豆腐汤，米饭。
红烧土豆牛肉
水果，面包片
星期二
牛奶、肉末、豆腐干和菜粥
青椒炒鸡，配米饭
肉馅饺子，海带汤
水果、鸡蛋
周三
牛奶、面包、荷包蛋
炒猪肝、炒碎菜、配米饭
肉菜包子、西红柿鸡蛋汤
水果、饼干
周四
牛奶、肉末豆干菜粥
清蒸鱼泥、炒碎菜、配米饭
千层糕、肉末炒胡萝卜
水果、枣泥粥
周五
牛奶、肉末青菜面条
肉末豆腐丸子、配米饭
面片、鸡蛋炒菠菜
水果、代乳粉
周六
牛奶、玉米青菜面条
鸡丝炒青菜、碎豆腐干、配米饭
小馄炖、胡萝卜炒肉末
水果、小点心
周日
牛奶、蒸鸡蛋、馒头片
烩鱼泥豆腐、炒碎菜、配米饭
花卷、炒青菜、肉末西红柿
水果、豆沙酥饼
五、1岁半宝宝饮食的注意事项
在上文中的食谱安排中，有很多水果，虽然1岁半的宝宝已经可以自己吃水果了。但是妈妈们还需要注意，水果一定要去皮洗干净。另外，当给宝宝吃葡萄、樱桃等又小又圆的水果时，需要注意避免呛噎的情况发生。为了避免宝宝吃水果后出现皮肤瘙痒等过敏现象，有些水果在喂前可煮一煮，如菠萝、芒果等。此外，水果含糖比较多会影响宝宝喝奶及吃饭量，所以给宝宝喂水果最好在喂奶或吃饭后。
而在推荐的食谱安排中，有有猪肝，但宝宝吃猪肝的频率不宜过高。虽说动物肝脏既营养又含丰富的维生素A，但也非越多越好。动物肝脏中所含的维生素A虽然是宝宝生长发育不可缺少且又容易缺乏的营养素，但过量摄入动物肝脏也会影响宝宝的健康。
第三，宝宝虽然可以吃鸡蛋了，但是要注意每天最多只能吃一个，爸爸妈妈别为了让宝宝更强壮就顿顿给宝宝吃鸡蛋，这很不科学。过多摄入鸡蛋，会增加宝宝胃肠道的负担，重者还会引起宝宝消化不良性腹泻。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
