柠檬片泡水用热水还是冷水（柠檬片泡水的方法）

大家好，小科来为大家解答以上问题。柠檬片泡水用热水还是冷水，柠檬片泡水的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、柠檬片泡水的方法

柠檬泡泡水因为有淡淡的柠檬香味，所以很受欢迎。喝柠檬水不仅可以美化皮肤，还可以清肠排毒，效果显著。有干柠檬片和鲜柠檬片。使用柠檬片泡水的方法非常简单，干柠檬片和新鲜柠檬片的浸泡方法相似。干柠檬片和鲜柠檬片的主要区别是微量元素的含量。下面，妈妈网百科教你如何正确用柠檬片泡水！

将柠檬片浸泡在水中：只需2-3片，加入一些温水，即可制成一杯柠檬水。干柠檬片泡水美白效果不如新鲜柠檬片，干柠檬的香气成分和维生素C也有一定程度的损失。但干柠檬片的好处是更便于携带和保存，每个人都可以随时随地享受香喷喷的柠檬水。

将新鲜柠檬片浸泡在水中：一个带皮的大柠檬片浸泡在1升水中，可以倒入3~4个小杯子。一般浸泡2~3次，直到没有柠檬味，新切片即可。这样酿出来的柠檬水不酸不涩，味道刚刚好，闻起来很香。柠檬水加一点蜂蜜或者糖，味道会更好，但是如果加了糖，热量会更高。正在减肥的朋友不要加糖。切片后剩下的柠檬可以在切口处涂点蜂蜜，用保鲜膜包好。它们可以在冰箱里保存三天，接下来的三天可以浸泡在水中，这样可以保持柠檬的新鲜度。

二、柠檬片泡水的功效

柠檬水虽然看起来很普通，但其实有很多功效，每天喝对身体有很多好处。柠檬泡水的效果主要体现在由内而外的改善体质。对于爱美的女士来说，不仅可以美白肌肤，还可以调理肠道。下面我们来仔细看看柠檬片泡水的好处！

1、金圣开胃品：柠檬片带皮泡水喝，可以解暑，还能开胃提神。炎热的夏天，柠檬皮的挥发性成分能让人精神振奋。喝一杯柠檬水可以让你的食欲更好。

2.清热化痰：柠檬皮的收敛作用强于柑橘。夏天痰多，喉咙不舒服时，用柠檬汁加温水和少量盐，把积聚在喉咙里的浓痰咳出来。

3.抗菌消炎：柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌消炎的作用，增强人体免疫力。平时可以喝热柠檬水预防感冒。

4.预防心血管疾病：柠檬含有丰富的维生素C和维生素P，能增强血管的弹性和韧性，防治高血压和心肌梗塞症状。

5.抗衰老：柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等营养物质，并富含有机酸和柠檬酸。具有很强的抗氧化作用，对促进皮肤新陈代谢、延缓衰老、抑制色素沉着非常有效。

三、柠檬片泡水的副作用

把柠檬泡在水里对人体有很多好处，但没有好处也没有坏处。如果柠檬泡水饮用不当，或者不注意饮用禁忌，可能会给人体带来一些不良影响。喝柠檬片泡水有什么副作用？我们来看看吧！

1.柠檬中会含有一些光敏物质，口服时也会被人体吸收。随着阳光的照射，皮肤会变黑，变得敏感。所以民间一直有个说法，喝完柠檬水不要马上晒太阳来美白皮肤。

2.柠檬中含有大量的柠檬酸，呈酸性。喝多了会引起胃酸过多，伤害脾胃。同样，如果空腹喝柠檬，也容易对肾脏器官造成损害。

总而言之，再好的食物也不能乱吃，柠檬水也不能喝太多。切记不要肆无忌惮的补身体。

四、柠檬片泡水用热水还是冷水

柠檬片泡热水好还是冷水好？其实柠檬片最好用温水浸泡，水温一般在60~70。因为柠檬片中的维生素C在高温下容易坏死。但如果是温水，不会有太大影响。虽然水温高会导致维生素C的流失，但柠檬的酸性较强，维生素C在酸性条件下仍有一定的耐热性。只要不是开水，一般没那么容易丢。

一般来说，把柠檬切成薄片，泡在水里。如果是新鲜的柠檬，用开水浸泡更不合适。选择温热的开水有利于保存柠檬中更多的营养成分。而且，如果柠檬片浸泡在开水中，更多的苦味物质，如橙皮苷，会溶出。如果柠檬片泡在太冷的水里，首先柠檬的香味不容易被泡出来，其次营养成分也不那么容易被人体吸收。

所以泡柠檬片的时候最好用温水。当然，在炎热的夏天，如果你想要一杯冰柠檬水，你可以将浸泡过的柠檬水冷却，然后冷冻，这样更有利于身体健康。柠檬水不仅排毒，还有助于减肥，有预防感冒的功效，但只有坚持才有效。

五、柠檬片泡水的饮用注意事项

现在很多女性为了美容养颜，每天大量喝柠檬水，结果导致脾胃受损。其实喝柠檬片泡水也是一定的。

1、喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

2、痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者不易喝柠檬水。柠檬水不宜与阿司匹林同服。

3、由于柠檬富含果酸，所以女性朋友在经期不要喝柠檬片泡的水，以免腹痛。

4、柠檬片泡水最好不要添加太多柠檬，一片足以泡一壶，不宜太酸，以免损伤牙釉质。

5、喝柠檬水不能抽烟，香烟当中的有害物质会把柠檬所含有的维C破坏，并且改造变成对身体造成伤害的物质。

6、柠檬片泡水不能用保温杯来泡，持续的高温会将柠檬中的一些有毒素质给泡出来的哦！

本文到此结束，希望对大家有所帮助。