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  • 力竭训练的好处

    力竭训练的好处

    力竭训练的好处主要包括： 1. 更高的激素反应 ：力竭训练能促使身体分泌更多的生长激素，与肌肉增长有直接关系，从而可能带来更好的增肌效果。 2. 更多运动...

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