为什么你必须停止让艰难的职业或教育经历定义你对你的看法

与那些与自我意识作斗争并影响他们的职业或教育道路的读者和朋友交谈时，有一个早期经历的共同线索，极大地影响了他们当前的观点和行动。

它是在你职业生涯的早期被解雇，或者被确信你即将被解雇然后辞职。

被同事骚扰了

它正在挣扎于被欺负和其他困难的经历，并为你处理它的方式感到遗憾。

关键考试不及格。

它经常更换工作和职业，或者由于不满意而改变它们，这可能源于缺乏自我知识，因此您很难听到自己内心的声音，而不是内心的批评者以及对他人意见的担忧。

大学要辍学了。

当这样的经历未经处理或没有以全新的视角和自我同情心进一步回顾时，就会形成结论，从中做出可耻的判断，然后继续告知您对您和您的选择的看法。它们(经历)构成了关于你的价值的证据的一部分。你不会内化你的成就、成就、你的性格以及关于你的基本优点。你可能觉得自己像个骗子。

如果你认出了自己，是时候问问你的自我同情和同理心在哪里了?

当然，您可能犯了错误(谁没有犯过错误)，但您会惊讶地发现，在我们有效地接受对混蛋和可能违法的责备，或者至少是在社会上的责任的情况下，我们对自己的自我批评程度不可接受的行为。还有一个不小的问题，即采取代表时间段而不是你一生的情况和事件，然后认为它们对你在地球上的未来是灾难性的。

当我 20 岁时，在几个月的时间里，我在我的第一份销售工作中挣扎，在我讨厌的学位的重要大学考试中失败，在零售工作中受到性骚扰和种族骚扰，再加上我不得不离开家……所有这一切都让我的头一团糟，但我向我倾诉对这种情况的痛苦使骚扰更加复杂，只是被告知也许如果我更好地设计我的头发并微笑更多，这不会发生。晕眩和受伤，我更加努力。总的来说，我没有看到这一点，他对每个人来说都是一个刻薄的人，但更重要的是，他的行为对他的描述远远超过对我的描述。

愤怒、伤害和愤慨在心中酝酿。我在爱尔兰都柏林长大，尽管当时我是少数几个黑人之一，但这是我第一次经历系统性种族主义。我感到羞辱和羞愧，这证实了我的信念——我有严重的问题。

有一天，他说：“明天见!” 在他自鸣得意、嘲弄的语气中，带着斜视、无礼的扫视，有什么东西啪嗒啪嗒地响了起来。“如果我先看到你这个混蛋就不会!” 我应了一声，大步走出店门，只见他脸色发红，一脸茫然地站在那里。

有些人会担心“烧桥”，但我已经达到了不仅要考虑“Eff the bridges”而且我已经在烧另一座桥——我、我和我之间的桥梁。事实上，他是几周后因骚扰其他工作人员而被解雇。很遗憾我将事物个性化到这种程度。

当你在外面卖空的时候要小心，不要让你最终后悔试图保留你不需要的东西或神秘的声誉。没有必要“收集”前任、雇佣兵和辱骂老板，“有用的”但阴暗的朋友等等，只是为了不“燃烧桥梁”和这种你有一天可能“需要”它们的想法。需要他们做什么?富含砷的恩惠?

我可以做得不同吗?绝对的，你知道吗?几年后我陷入了恶性循环，几年后(骚扰)再次发生，然后(真的!)，我什至毫不犹豫地处理了它。然而，直到我开始从疾病中康复并写下行李回收时，我才意识到我是如何在我最需要我的时候把我扔在公共汽车下的。

自我同情不是通过你在上升时期可以做什么来磨练，而是你可以在挫折、逆境和是的，eff ups 中为你做些什么。 你也不会因为从来没有真正在一致的基础上实践过而学会自我同情。这就像期待拥有肌肉力量而不做工作来建立它们。

如果您考虑另一个与您处于相同位置的人(例如亲密的朋友)，或者您只是回顾并考虑整个背景并删除过去和您的自我，则会展现出截然不同的画面。

这与某些人认为的“让你摆脱困境”无关——至少可以说你会有效地惩罚你并拒绝从某种经历中继续前进并从中成长是不成比例的，即使几十年可能已经过去经过。没有什么可以让你失望的。它发生了，你学会了，你必须继续前进，不要在王国来临之前揉脸。

这些过去的经历中的任何一个是否保证它们对您当前的思想和行为产生巨大影响?

尽管时间流逝，当我们仍然以同样的方式看待过去的事情时，这反映了我们的思想和行为缺乏成长。我们不能让自己及时冻结，也不能把经验定为我们未来不可改变的陈述。

我们所经历的一些最糟糕的事情实际上对什么对我们有用，什么不起作用有很大的洞察力。不要让你的自我成为关于你的价值和能力的危险概括的驱动因素。

我曾经觉得自己像个怪胎，虽然有些人从来没有考试不及格，或者从大学辍学，换过工作/职业，尝试过各种阴暗关系，处理过酗酒和家庭中的其他混乱，或者有过创伤性的经历，像我这样的人太多了，以至于我曾经认为我注定要失败或“不寻常”，这很可笑。

实际上，正是由于很多这样的事情，我才知道我是谁。我还继续攻读我想要的学位，在媒体上有销售生涯，并且震惊恐怖，我为之苦恼的事情实际上并没有限制我的机会，也没有天塌下来。我看待这些问题和情况的方式本身就是一个问题。

这些“权重”阻碍了我们，但它们对我们仍然很重要，它们对我们现在甚至对许多我们认为重要的人来说都没有那么重要。我们必须小心，不要根据自己扭曲的心理图景进行投射。

随着时间的推移，我已经“原谅”了我在不同年龄遇到的我，并感受到了极大的同情心。有趣的是，直到您改变观点，您才意识到无论您是 5 岁、15 岁、25 岁还是 50 岁，您对自己的态度是多么可笑!

我再说一遍：很多人都经历过挫折和逆境。如果有什么能塑造性格，那就是克服挫折和逆境，而你可以把自己写下来。

站在你在特定时间的角度并感同身受，你知道我们很多人喜欢谈论的事情，并声称其他人不能做而不为自己做吗?你看到什么和谁?你能对你好一点吗?你能从这种情况和你身上学到什么?你如何利用这种经验来学习如何拥有自己的背部?确保如果你在兜兜转转你的过去，那是你从中学到的方便的教训，而不是沉重的负担和扭曲!