重温你是否担心在你不想要或什至不做的事情上足够好
昨晚我和我最亲密的朋友之一进行了一次迟到的追赶，当我们互相充实各自的生活时，我们实际上经历了许多相同的事情，这既可怕又有趣。我经历了“啊哈时刻”，当她告诉我，在担心自己职业生涯的一些决定而几乎让自己陷入困境之后，一位朋友对她说：“所以让我来解决这个问题——你担心做得不够好一份你甚至不喜欢或不想要的工作?你是否担心自己能否胜任已经很擅长的工作?”
这就是我每天在行李回收上遇到并在我自己的生活中经历过的事情。听起来像的担忧：
我想“双赢”的人，我并不真的想，因为我们没有相同的价值观，他们已经对我没有爱，关怀，信任和尊重，但如果我没有让他们爱我，改变，基本上赢了他们，就说明我不够好。
说什么?
我担心为什么我对一个我实际上认识的人不够好，我什至称他们为“混蛋”。
我正在失去理智，因为我遇到他们时无法联系的人，因为他们已经依恋，是的，你猜对了。事实上，如果我完全诚实，我正在为为什么他们还没有离开他们以及为什么他们不想要我而苦恼……即使我不信任他们。
我担心我无法建立一种实际上运作良好且健康的关系，因为我已经习惯了处于需要为之奋斗的问题的关系中。
我担心我对一段因正当理由而结束的关系不够好，我什至不想要了。
我担心为什么我不够好而无法建立更好的关系，即使我从未让自己走出舒适区并坚持自己的类型。
事实上，我担心我不够适合一段关系，我什至不会离开我的房子去见人。
我担心我对我声称是自恋者的人来说不够好。我梳理了互联网，一切都说运行 Forrest run，但我想知道为什么他们不能让我成为例外，即使他们很危险。
尽管人们一直对我说他们不知道我是怎么做到的，我很聪明等等，但我担心我做得不够并且做得不够。
我担心我是否会再次爱，即使我已经决定我再也不会冒险去爱，也不相信任何人。
我担心为什么有人在工作/学校/健身房/任何不喜欢/不喜欢我的人，即使我不喜欢或实际上不想和他们说话。
我不敢相信他们没有邀请我去我不想去的地方。哦，我有没有提到我什至不喜欢这些人?
我担心自己的工作不够好，即使我被提升了几次，被猎头，提供了不同的工作，被认为是我所在领域的权威等等。
谁需要在这里改变?
是您不喜欢但正在努力改变和/或获胜的人吗?是那个还依附的人吗?试图与您建立健康关系的人?你的前任?自恋者?那些一直告诉你你有多棒的人?你不喜欢的人不和你说话?那些管理、猎头、采购甚至尊敬你的人?
当你迷失方向时，你会陷入倒转的自我问题，在这种问题上，你对自己的一切负责，包括他人的行为，对一切负责(责备和羞辱)或一起避免(否认)，或者变得沉迷于自我对”，拥有最终决定权，并为一些对您不利且您实际上并不想要的东西而战。
想想看。如果你没有过上你想要的关系，或者这个人的行为方式不利于健康、相互的关系，你为什么想要他们?
这就是你如何从你的价值观、你的目标和基本上你自己分心。
它停下重点不是足够好和外观是非常重要的专门针对您担心什么你不够好有关，因为通过把自己在与你发生冲突，你破坏了一切你应该来表示，渴望，需要，因为你没有按照你的价值观去倾听和行动，这样你就可以开始做真正让你快乐、感觉良好等的事情。
问问自己：为什么我担心那个的关系做得很好是不是为我工作，并没有真正代表我的价值观吗?为什么我要担心取悦一个不该让我取悦的人?为什么我要担心我如何看待那些不在乎他们如何看待我或其他人的人?
当您担心与您自称想要或想要成为的东西直接冲突的事情时，这表明您已经停止倾听自己并且不真实。这也是回避的一个标志-你怎么能如此关注的东西，你不要当你有什么问题想不想要一直没有解决?
通常我们不想要的东西与我们无法控制的事物或人有关。通常，我们什么都想要的是我们的控制范围之内，因为最终达到什么我们希望有我们在里面。当我们害怕把我们想要的东西放在我们身上时，更容易专注于一切和其他人。
认识到现实中的这种不足，您就有机会解决生活中的某个领域，这将使您无法配合自己的言行，这可能会对您的生活造成严重破坏。如果你曾经去过一回退女孩(或人)，这也就是在一些接收的结束-的人关注自己与你赢得了不惜一切代价(吹热，未来伪造，快进等)和担心为什么你不想要他们或“抵制”......即使他们知道即使他们可能不承认，他们不想要一段关系，或者会找到理由“潜逃”或在以后制造问题。如果你开始为这段关系“战斗”，不管你受到怎样的对待，你作为后备，最终会拖延这种情况。
相反，我听到很多人说这些消耗性的关系是他们想要的，这个人是唯一会做的人——但我们必须问自己，我们怎么能抱怨这么多，对某事和一个如此伟大的人感到沮丧? 这两件事不符!
你担心什么?你担心自己做的不够好?把它们写下来并稍微描述一下。如果你大声读出来，或者你甚至对别人说，这听起来像你在裂缝管道上吗?听起来是不是很混乱?冲突?不合理?记住你的生活中有多少可以用来担心这些事情，避免做出和坚持一个决定，很长一段时间会花在困惑、冲突、非理性甚至情感的裂缝中，这是有压力的，会产生影响在你生活的其他地方。
我们中的许多人担心不存在的“完美”。我们认为我们正在寻求“足够好”，但是当我们不断鞭打自己没有达到标准时，这意味着我们实际上甚至没有意识到我们何时足够好。拥抱自己，不为不存在的理想而奋斗，自我宽恕并以积极的方式寻求成长的人，最终比痴迷于成为“足够好的完美版本”的人幸福得多，将一切归咎于自己(因为他们要么全有要么全无)并消极地关注自己。
你已经足够好了。你足够优秀，可以去做那些对你有益的事情。别打了。
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假期更新
我们明天休假(是的)，尽管我制定了最好的计划，但我很疲惫，有点疲惫。好吧，也许那些计划没有制定得那么好!非常期待我们的第一次重大公路旅行，除了毫无疑问地通过法国享受意大利，包括这个周末的婚礼，我要睡着了，吃好吃的，毫无疑问，在车里和 Em 说话，唱歌到俗气的音乐，基本上冷静下来。
周末我们和两个奶奶一起参加了棒棒糖节的家庭郊游，结果很成功!他们在一天的大部分时间里都笑嘻嘻地笑着，我妈妈甚至参加了一个迷你说唱班，这很有趣，因为她开始唱歌了。
我花了周六在床上放松地看《广告狂人》、阅读和享受孤独，而孩子们和 Em 则在电影院看电影。
我已经摆脱了我的继发性耳鸣。自 6 月以来，我对某些声音(食品包装、干手器和可能的低频声音)变得敏感，这让我很生气。几个星期五前，我醒来想着整骨医生和按摩。我在谷歌上搜索了声音敏感度，注意到提到了“临时性”某物或其他东西，并且知道我之前遇到过导致下巴和耳朵问题的问题。上周二我做了骨科，一周后，它不见了。你们中的一些人可能知道 5 月份我在公园里被一个骑自行车的人撞了，看起来这可能对移动颞骨产生了连锁反应。
不幸的是，虽然周六与疯狂的凯伦(你们中的一些人在伦敦的活动中见过她)、Em 和同事在烧烤会上有点醉，但我试图做一个 MJ 踢，但目标有点太高了。事后我感觉很好，虽然他们都笑了起来，但我周日醒来时背部有一种奇怪的疼痛。我认为这些疼痛和疼痛表明是时候去度假了!
