刚怀孕需要吃什么进补（刚怀孕需要吃什么东西）

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大多数女性都知道，怀孕初期是整个孕期最关键的阶段。为了让胚胎更好更快的成长，女性在怀孕后一定要调整好孕前的饮食习惯和生活习惯，否则会有不好的影响。有些女人想知道，刚怀孕需要吃什么东西？

首先，女性怀孕后需要适量的蛋白质。他们每天应该从饮食中摄取至少60克的蛋白质。蛋白质可以保证受精卵的稳定着床，促进生长发育。同时还能增强孕妇体质，提高机体免疫力。但女性要注意，摄入的蛋白质最好是优质蛋白质，更容易被人体吸收利用，如瘦猪肉、鱼、蛋、奶、大豆、豆制品等。

二、女性怀孕后需要注意服用多种维生素，尤其是维生素A、维生素C、维生素D、维生素B，这些都是必需的营养素。胚胎生长发育时，对维生素的需求量比较大。如果女性没有摄入足够的多种维生素，一旦发生维生素缺乏，将直接影响胚胎的生长发育和智力、视力的发育。

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