血压低的人吃什么粥好（血压低的人吃什么食物好）

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在这个世界上，有高血压就会有低血压。血压太高不好，血压太低也不好。低血压的人还会出现严重的身体不适，如头晕、食欲不振等。其实，低血压的人如果能调整饮食，完全可以改善低血压的症状。那么低血压的人应该吃什么呢？

一、一、血压低会怎么样

低血压会严重影响人的心血管功能，如果症状不是很严重的话。一般有头晕、食欲不振、消化不良等症状。如果血压太低，很容易头晕，通常四肢冰凉。

二、二、血压低的人吃什么好

1.多吃补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑葚等水果，有养心养血、健脾补脑之功，可常吃。人参炖瘦肉、当归炖羊肉、田七炖鸡，都对低血压患者非常有益。多喝汤喝水，增加盐的摄入。所以低血压患者要加强营养，荤素兼备，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养，这样体质才会从娇嫩逐渐变得强壮。

2.对于伴有红细胞计数低、血红蛋白不足的贫血，宜多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜水果等。纠正贫血有利于增加心输出量，改善脑供血，升高血压，消除低血压引起的不良症状。

3.伴有食欲不佳者，应食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、辣椒、胡椒、啤酒、酒等。

4.与高血压相反，这种疾病应选择适当的高钠高胆固醇饮食。每日应摄入12-15克氯化钠，但盐的摄入量不能太高。适量食用脑、肝、蛋、膏、鱼卵、猪骨等胆固醇含量高的食物，有利于提高血液胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压升高。

三、三、血压低的人不宜吃什么

1.蜂王浆：低血压患者不宜食用。蜂王浆虽然有很好的滋补作用，但是可以降血压，所以不适合低血压患者。

2.山楂：低血压患者不宜食用。山楂具有疏通血管、软化血管、降低血压的作用，适用于高血压、动脉硬化患者。低血压的人多吃，会加重病情。

3.番茄：低血压患者不宜多吃。西红柿可以降血压，低血压的人吃了更能降血压。出现头晕、昏厥等症状。

4.胡萝卜：低血压患者不宜食用。胡萝卜中含有“琥珀酸钾”的成分，可以降低血压，增加尿液中钾的排泄。低血压的人担心吃了会加重病情。

5.莲子：低血压患者不宜食用。莲子心所含的生物碱有明显的降压作用，低血压的人吃了会加重。

6.菱角：低血压患者不宜食用。菱角有降血压的作用。高血压患者适合中医肝阳上亢或热引起的，低血压患者吃了容易加重病情。

7.避免生冷不新鲜的食物，如菠菜、芹菜、冬瓜、红豆、冷饮等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。