孕妇能吃花甲吗自己做（孕妇能吃花甲吗）

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孕妇能吃花甲吗？孕妇可以适当吃一些。这是为什么呢？因为花甲中含有一些孕妇需要的营养成分，所以我们来看看花甲中的营养成分：

花甲富含碘，能加速人体新陈代谢，亮发润肤，御寒御寒；花贝类含有一种7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，能降低血清胆固醇。它们具有抑制肝脏胆固醇合成、加速胆固醇排泄的独特功效，从而降低体内胆固醇。它们的功效强于常用的降胆固醇药物谷甾醇；人们在食用蛤蜊和贝类后，往往会有一种清爽宜人的感觉，这无疑有利于缓解一些令人烦恼的症状。中医认为，花甲有养阴明目、软坚化痰的功效，一些贝类也有养精润脏的功效。

但是提醒准妈妈，贝类一般会积累很多重金属污染。吃太多对胎儿有害。

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