孕妇肚子胀气怎么办快速排气（孕妇肚子胀气怎么办）

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一、孕妇肚子胀气怎么办

胃胀，很多朋友都有过这种感觉，就是胃里一直有气体，导致胃部不适。这种情况在孕妇中很常见，有的孕妇甚至在十月怀胎时就有这种感觉。那么，如何应对孕妇胀气呢？

1.改善饮食习惯

孕妇胀气，首先要调整饮食习惯。一顿饭不要吃得太多。尽量不要给肚子增加压力。而是要坚持少吃多吃的原则，比如每天6-8次，但每次不要吃太多。

2.补充身体所需的水分。

肚子胀气可能会造成粪便积压。此时，孕妇应多喝开水，使胃肠蠕动更加正常，促进排便。喝水的时候不要喝凉水，否则容易引起子宫收缩。

3.水果和蔬菜

怀孕期间，孕妇肚子里的胎儿需要大量的蛋白质。在摄取营养时，要选择易消化的食物，少吃面粉和豆类，多吃新鲜的水果和材料。

4、适当按摩

孕妇按摩可以帮助肠道蠕动，缓解胀气。但是孕妇体质不一样，胎儿发育不一样，按摩手法也要变。另外，孕妇按摩前要咨询医生，看自己是否适合按摩，适合什么样的按摩方式。

二、孕妇肚子胀气怎么回事

很多孕妇总是觉得肚子胀胀的，不舒服，尤其是吃完饭之后。很多孕妇以为这顿饭吃多了，其实胀气没那么简单。先说说孕妇胀气的原因。

1.怀孕期间的正常反应

怀孕初期，女性激素分泌会发生较大变化，黄体酮增多，导致胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，消化能力减弱，胃肠胀气正常。妊娠中期，子宫增大，肠道容易受到压迫，导致胃肠蠕动减弱。这种情况也容易引起胀气。

2.孕期活动急剧下降。

很多孕妈妈在孕期活动很少，但是吃的比较多，而且很多都是进补的食物，蛋白质和脂肪比较多，缺乏运动也会导致胀气。

3.吃得太快

吃饭太快，或者吃饭时说话，导致大量空气进入腹部，也会导致胀气。

4.食物很难消化。

有些食物本身不容易消化，吃多了胀气是常有的事。比如，孕期常吃桃子、洋葱、白菜、谷类、红薯、土豆、苹果等同样容易产气的食物。

三、孕妇肚子胀气可以揉吗

平时肚子痛，就条件反射的摸摸或者揉揉肚子。很多孕妇在发现肚子胀气甚至疼痛后，会揉揉肚子，希望能缓解症状。那么，孕妇可以用胀气擦吗？

孕妇的子宫相当于一个球体，胎儿会在里面找到一个舒适的位置。孕妈妈不需要为了宝宝去摸肚子，尤其是孕妈妈有胀气的时候。因为员工经常触摸怀孕的肚子很容易受到刺激，导致不良反应，甚至可能导致先兆流产或早产。

另外，在宝宝满3个月之前，或者宝宝临产的时候，或者孕妇有早期宫缩症状的时候，都不能随便摸孕肚，否则容易导致子宫收缩、脐带绕颈或者胎位异常。

如果孕妇胀气严重，不得不揉肚子，应该采取三种方式：来回抚摸、压力拍打、推着走。如果孕妇有早产、前置胎盘、胎动频繁的迹象或者已经到了孕晚期，此时就不要随便摸肚子了。

四、孕妇肚子胀气会影响胎儿吗

怀孕期间，准妈妈一旦感到身体不适，首先想到的可能是胎儿是否有问题。可怜天下准妈妈的心！那么，孕妇胀气会影响胎儿的发育吗？

孕妇会胀气，可能是孕期正常反应，也可能是孕妇肠胃问题，也可能是孕妇饮食方法不正确，也可能是孕妇吃的食物不容易消化。

不管是什么原因导致孕妇胀气，只要不影响孕妇本身的食欲，孕妇不出现挑食的情况，基本不会影响胎儿的发育。但是，如果孕妇胃部不适，食物下降，或者变得挑食，胎儿就会因为不能吸收足够的营养而营养不良。

因此，当孕妇发现胀气时，应尽早去医院检查，找出胀气的原因，然后仔细注意自己的饮食习惯是否有所改变。如果发现任何异常，他们应该按照医生的指示进行调整，以确保胎儿没事。

五、孕妇如何预防肚子胀气

怀孕时肚子胀气并不是无缘无故会出现的，而是有原因可寻的。只要孕妇避开这些会导致胀气的因素，就能避免出现胀气的情况。那么，孕妇怎么预防肚子胀气呢？

1、饮食要规律

不少孕妈会出现肚子胀气，有一部分原因是因为一顿吃太多，或者吃了较多不易消化的食物。预防肚子胀气，饮食不仅要规律，而且还应该少食多餐，多吃水果和蔬菜，多喝白开水，保证肠胃蠕动正常。

2、多散步

虽然孕妇不适合带球剧烈运动，但饭后在家附近散散步还是可以的。散步不仅可以让孕妇的体能更强，生产时不至于因为没有力气而出现生不出来的情况；而且，散步还能帮助孕妇排便和排气。

3、适当补充维生素

本文到此结束，希望对大家有所帮助。