低血压食疗菜谱（低血压食疗）

大家好，小科来为大家解答以上问题。低血压食疗菜谱，低血压食疗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、低血压食疗法有哪些

人参竹丝鸡汤

1.竹筒鸡1根、瘦肉150克、黄芪30克、党参30克、去核红枣10枚、生姜3片。

做法：先将竹丝鸡去内脏，鸡肉洗净，剁碎。将瘦猪肉洗净，放入沸水中焯一下，然后冷却。将红枣、黄芪、党参洗净，将所有食材放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，再文火煲2小时，调味即可食用。

功效：能补气养血，适用于体虚贫血者。

2.姜瑶柱红枣鸡汤

鸡肉1只，姜瑶柱24克，去核红枣10枚，去核莲子30克，生姜3片。

做法：去除鸡内脏和脂肪皮，将鸡洗净，沥干水分，剁碎。锅烧热，倒油，爆香姜片，放入鸡块，翻炒片刻，取出。生姜用水浸泡，红枣莲子洗净。将所有材料放入锅中，加水，大火烧开，小火炖3小时后调味。

功效：健脾补血，滋阴养血，适用于贫血、体虚、劳累过度者。

3.回归银鲳鱼汤。

鲳鱼500克，党参30克，当归15克，生姜3片。

做法：将鲳鱼去鳞、去腮、去内脏，锅烧热，放油、姜，将鱼煎至微黄。党参、当归洗净，加水适量，用武火煮沸，再焖一小时，放入鲳鱼，煮熟，调味，即可食用。

功效：适用于气血不足、面色苍白的人群。

4、莲藕牛腩汤

牛腩600克，莲藕500克，红豆15克，生姜4片，蜜枣2个。

做法：将牛腩洗净，切成大块，去肥油，沸水焯一下，捞出，冷水冲洗干净，沥干水分。莲藕洗净，节后刮去外皮，拍成大块，红豆、生姜、蜜枣洗净，与牛腩一起放入锅中，加水，用武火煮开，小火炖3小时。调味后就可以吃了。

功效：健脾开胃，补益气血，适用于产后体虚，气血不足。

5、首乌大枣鸡蛋汤

何首乌24克，去核红枣12枚，鸡蛋2个。

做法：鸡蛋煮熟后，去壳。何首乌和红枣洗净后，将所有材料放入锅中，加入适量的水，用文火煮30分钟，然后调味。可以适量饮用，也可以加入蜂蜜，泡水饮用。

功效：滋养肝血，适用于容易头晕、心悸、月经不调的人群。

二、低血压食疗的注意事项

低血压食疗如此常见，那么在食疗中需要特别注意哪些问题呢？

1.低血压患者要注意吃一定量的盐，不能太多，也不能太少。

2.注意不要每餐都暴饮暴食，因为暴饮暴食会减少回流心脏的血液，对身体不好。

3.低血压患者可以每天早上喝一些淡盐开水，让更多的水进入血液，增加血容量，从而使血压升高。

4、可以适量喝茶，因为茶叶中的咖啡因可以兴奋呼吸中枢和心血管系统；还可以适量喝点酒，兴奋交感神经，加快血液流动，促进心脏功能，降低血液粘稠度。

三、低血压吃什么比较好

除了食疗，有没有适合低血压患者多吃的食物？别急，现在妈妈网百科就给你介绍一下。

1.多喝汤喝水，增加盐的摄入。人参炖瘦肉、当归炖羊肉、田七炖鸡等汤类非常适合低血压患者。所以低血压患者要加强营养，荤素兼备，合理膳食，保证摄入足够的营养，让身体更加健康强壮。

2.如果部分低血压患者仍患有红细胞计数低、血红蛋白不足的贫血，应多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜水果等。

3.由于人体每天的盐摄入量是12-15g，所以每天吃的盐量不能太高，也不能太低。因此，与高血压患者相反，低血压患者应选择适量高钠高胆固醇的食物。

4.可以多吃一些补气血、温脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑葚等。这些食物可以养心补血，健脾补脑，对身体有好处。

5.低血压患者应吃一些胆固醇含量高的食物，如脑、蛋、奶油、鱼蛋、猪骨等。这些食物有利于提高血液胆固醇浓度，增加动脉紧张度，升高血压。

总之，合理的饮食可以增强低血压患者的体质，从而达到预防和治疗部分低血压的效果。

四、低血压不能吃什么

低血压患者在饮食上要非常注意，避免出现头晕、头痛、心悸等症状，所以有些食物不适合低血压患者食用。

1.蜂王浆虽然有很好的滋补作用，但因为能降低血压，所以不适合低血压患者。

2、不要吃玉米、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、洋葱、葵花子、核桃、松子等具有降血压效果的食物。

3、不要吃羊肝、海螺、白萝卜、黄瓜、豆芽、梨等生冷、凉性的食物，因为血压低的人应该多吃一些温脾补肾的食物。

4、像鸭腿、鸡胗、兔肉、鳗鱼、螃蟹、蛤蜊、田螺、西红柿、柚子、小米、甘蔗等寒性或微寒性的食物是低血压患者不能吃的，否则可能会引起脾胃虚弱。

五、低血压还有什么治疗方法

除了饮食疗法之外，治疗低血压还有什么其他方法呢？

1、可以咨询中医，采取针灸的方法来治疗低血压。

2、对于临床症状严重者，可酌量使用小剂量激素，并根据治疗反应逐渐增加剂量。

3、可以喝一些中成药该改善低血压，例如归脾丸、双龙补膏、参桂鹿茸口服液、生脉饮口服淮等药。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。