枸杞泡水后要不要吃下去（枸杞泡水后要不要吃掉）

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枸杞泡水就可以吃了。枸杞中的一些营养成分不溶于水。光喝水不能吸收全部营养，还是吃的好。如果泡在水里的枸杞放久了，就不要继续喝了，也不要吃里面的枸杞。时间长了，水中容易滋生细菌和微生物，饮用后可能会引起腹痛、腹泻。

一、　　枸杞泡水后要不要吃掉

枸杞泡水就可以吃了。枸杞含有维生素、多糖、胡萝卜素等多种营养成分。有些营养成分不溶于水，可以泡水后直接咀嚼，达到营养均衡。一般茶叶不能隔夜存放。枸杞泡水虽然没有茶叶，但是时间长了会滋生细菌。食用后可能会引起腹痛、腹泻。

枸杞的用法很多，可以直接吃。里面含有多糖，直接咀嚼是甜的。可以用水、酒、汤等浸泡。泡水的水温可以根据自己的喜好来定。与黑枸杞不同的是，红枸杞每天的摄入量可以达到20克，而黑枸杞的摄入量只有5克左右。

每天喝一杯枸杞泡水，对身体很有好处。枸杞具有清肝明目、美容养颜、抗衰老的作用。一般每天早上用清水泡黑枸杞比较好，可以疏通肠道，排出体内毒素。枸杞泡好后，尽量在2小时内饮用，这样效果最好。

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