大家好，小有来为大家解答以上的问题。提肛运动可以补肾气吗，提肛运动能壮阳吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、提肛运动可以锻炼从尾骨到耻骨的盆底肌肉，使这些肌肉变得强壮有力，对男女都有提高性功能和性生活质量的作用。
2、对于男性来说，可以延长射精时间，提高射能。
3、经常做提肛运动，可以提升阳气，排出浊气，可以壮阳。
4、经常练习还可以预防冠心病、高血压、下肢静脉曲张等疾病或缓解症状，预防和改善尿失禁和尿失禁。
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