大家好，小有来为大家解答以上的问题。紫菜苔家常做法，紫菜苔的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、紫苔是一种低热量蔬菜。
2、摄入体内后，能有效地为人体补充丰富的纤维素，促进肠道蠕动，改善便秘，通便，有助于减肥。
3、而且紫菜含有丰富的维生素C和胡萝卜素，可以美白肌肤，改善视疲劳。
4、其中，天然果胶被人体吸收后能起到抗氧化作用，消除面部色素沉着，具有补铁补血的功效。
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