大家好,小问来为大家解答以上问题。月瘦10斤的减肥餐，月瘦10斤的方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、建议你每天８点前起床，晚上１２点前睡觉，起床后空肚子喝白开水。
2、坚持每天去健身房每天练３小时，然后每天只吃水果和沙拉菜，［那种绿色生吃不加任何东西的］加全麦面包［那种无任何激素］。
3、这样能坚持一个月的话我保证你能瘦十斤，而且健康啊！。
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