孕妇总是失眠怎么办（孕妇总是失眠怎么办啊）

大家好，小科来为大家解答以上问题。孕妇总是失眠怎么办，孕妇总是失眠怎么办啊很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

失眠是现在都市人的常见病。可能是因为生活中的各种压力导致失眠。睡眠不足会直接影响人的精神，产生很多其他症状。孕妇的身体状况比较特殊，如果失眠了怎么办？带着这样的疑惑，跟随边肖的步伐，一起往下看，希望对大家有所帮助。

1.可以用多个软枕头，以最舒适的姿势躺着，可以加快睡眠速度。

2.睡前喝一杯热牛奶可以加快入睡，但不要喝太多，以免因为要经常上厕所而睡不着。

3.不要太担心睡觉的问题，否则你会因为恐慌而更加睡不着。

4.食疗是治疗失眠的最佳方法，优于安眠药，且无副作用。准妈妈可以试试以下几招：一汤匙醋，倒入一杯凉开水，可以催眠，睡得很香。经常失眠，用莲子、桂圆、百合配糯米(玉米)粥，有催眠作用。睡前吃一个苹果，或者在床头柜上放一个削好或切好的橘子。失眠准妈妈可以镇静中枢神经，帮助入睡。洋葱适量捣碎，放入瓶中，盖好。睡前放在枕头上闻闻。一般过一会儿就能睡着了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。