牛奶木瓜下奶汤怎么做（牛奶木瓜下奶汤怎么做）

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1.牛奶木瓜下奶汤怎么做？

木瓜炖奶是家常甜点。主料是木瓜和牛奶，烹饪过程是炖。木瓜有多种维生素B群、胡萝卜素等营养成分，加上特殊的蛋清酶，可以快速接收鲜奶外的蛋清。同时木瓜炖奶可以挤奶。木瓜汤虽然可以挤奶，但也不能喝太多，要小心喝。

秘诀

材料：木瓜半个，鲜奶250毫升。

生产方法

1.将木瓜切成两半，去籽，切成条状，用水果刀将条状交叉数次，抓住条状两端，翻面去皮，得到木瓜片；

2.木瓜块加鲜奶250ml，放入蒸锅内，焖10 ~ 15分钟，稍凉即可食用。如果喜欢甜的，可以加1勺蜂蜜；

适用人群：产妇食谱

第二，产妇吃什么来挤奶？

催乳剂的食物有以下几种：

花生：花生可用于脾虚、恶心、水肿、白带、贫血、各种出血性疾病、干咳、慢性咳嗽、产后泌乳等症。

丝瓜：丝瓜是一种中药材，味甘，性寒。如果出现乳房炎症，头发上有硬块，乳汁分泌不畅，中医会建议用丝瓜煲汤，丝瓜可以调理乳房血液，促进泌乳，开胃化痰。

茭白：不仅味道鲜美，营养丰富，还含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C和多种矿物质。中医认为茭白味甘，性寒，有解热、防烦渴、利尿、催乳等功效。现在茭白、猪蹄、水煮一起食用，有很好的催乳效果。

豌豆：豌豆又名青豆，味甘，含磷丰富，每100克约含400毫克磷。豌豆有利于利尿、生津、敛疮解毒、止泻止泻、催乳。青豌豆可以轻煮，也可以和豌豆苗一起捣碎榨汁，促进泌乳。

豆腐：豆腐具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。也是催乳食品。豆腐、红糖、酒和水可以煮到生奶。

汤水：据说汤喝多了对挤奶有好处。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪蹄、鲫鱼汤、山药炖母鸡汤、炖乌鸡汤、酒煮蛋花汤等。但是妈妈要注意，不要喝麦乳精等含麦芽的饮料，因为会导致回奶。

本文详细介绍了牛奶木瓜汤的制作方法，同时也介绍了几种可以起到很好牛奶效果的食物。作为一个产妇，如果想让宝宝有足够的奶水吃，最好多吃本文提到的喂奶食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。