即食燕麦片怎么吃好吃（即食燕麦片怎么吃）

大家好，小科来为大家解答以上问题。即食燕麦片怎么吃好吃，即食燕麦片怎么吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

即食燕麦片的吃法和普通燕麦片差别不大，但是即食燕麦片的食疗效果比普通燕麦片多。吃即食燕麦片可以让身体得到全面的营养补充，还可以滋补肝肾。今天我们就来介绍一些即食燕麦片的吃法。有兴趣的童鞋可以试试。

一、燕麦片卷饼

材料：香蕉1根，燕麦片1/2杯，红枣干5颗，杏仁粉1汤匙，面粉2汤匙，盐少许。

练习：

1.将燕麦片、杏仁粉、面粉和盐混合均匀后，加入香蕉和1/2杯水，搅拌均匀。

2.将直径约7 ~ 8cm的面糊倒入烤盘或煎锅，两面煎。特别要注意的是，翻面的时候，如果有一面没熟，形状就容易变形。

3.把没有籽的干红枣铺在皮中间，卷起来。

4.撒上杏仁粉。

二、黄金麦片虾

燕麦片是一种低糖、低热量、高营养的健康食品，经常食用可以预防冠心病、高血压、糖尿病和脂肪肝。用炸虾和黄油油炸后，炸虾外脆里嫩。燕麦片不仅含有丰富的黄油，而且酥脆香甜，大大增加了人们的食欲。

材料：新鲜刀额新对虾(335克)、燕麦片(1杯)、生粉(3汤匙)、玉米粉(3汤匙)。

调料：黄油(2汤匙)，油(1碗)

练习：

1.把鲜虾的虾须和尖刺切掉，在虾背上横切开，挑出虾肠，洗净沥干水分。

2.取一个空盘子，加入3汤匙生粉和3汤匙玉米粉拌匀；将每只鲜虾均匀裹上一层粉，轻轻抖落多余的粉，放入盘中。

3.将一碗油烧热，插竹筷使其四周冒泡，将鲜虾分批煎至金黄色。

4.拿起炸好的鲜虾，用厨房纸吸去虾身上残留的油。

5.将2汤匙黄油加热，减为小火，倒入炒好的虾，搅拌均匀。

6.倒入燕麦片和炸虾一起翻炒，即可食用。

三、妈妈网温馨提示：

1.选择不带甜味的纯燕麦片比普通燕麦片好，因为纯燕麦片是用燕麦片粒卷成的，扁平，直径相当于黄豆粒，形状完整，营养价值远高于普通燕麦片。

2.将鲜虾切成飞片。在虾背上横切一刀，不要切掉。这种方法可以让虾容易炒的均匀彻底，炒的时候容易吸入香味。

3.推荐用黄油炒燕麦片和炸虾，能让两者都有一股香浓的黄油味，吃多了也不容易累。黄油炒虽然好吃，但是比前者有点油腻。

4.用黄油烹饪温度不要太高。黄油遇到高温容易变黑，会导致成品难以食用。

5.如果想让炸虾有芝士味，可以在生粉和玉米粉中加一点芝士粉。因为芝士粉热量高，吃多了容易发胖，建议少放。

四、草莓牛奶燕麦粥

材料：全脂牛奶100cc，速溶燕麦片2汤匙，草莓酱1茶匙。

做法：将牛奶倒入小锅，然后加入燕麦片和草莓酱，搅拌均匀，小火加热，不需要煮到牛奶不冻为止。让它离火冷却，燕麦片完全变软后，就可以喂宝宝吃了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。