1岁半宝宝吃什么菜（1岁半宝宝吃什么好）

大家好，小科来为大家解答以上问题。1岁半宝宝吃什么菜，1岁半宝宝吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、1岁半宝宝吃什么好

一岁半的宝宝正处于饮食的过渡阶段，从以乳制品为主到以固体食物为主。所以家长一定要多注意给宝宝做好吃又健康的菜。那么，1岁半宝宝吃什么好？怎么样

对于已经断奶的母乳宝宝来说，已经可以吃米饭了，但是不建议每天给宝宝吃米饭，因为宝宝的消化系统还没有发育完全，米饭不容易消化。经常吃米饭容易消化不良。可以适量搭配米饭、面条、米糊等食物，也要注意水果蔬菜的摄入，做到营养均衡。需要注意的是，由于宝宝乳牙尚未发育完全，咀嚼能力较弱，所以要将米饭和菜肴煮得软烂，让宝宝容易吞咽。对于还没有断母乳的宝宝，可以将米饭作为辅食，逐渐减少每天的哺乳次数，直至断母乳。

还有，一岁半的宝宝正处于骨骼和牙齿生长的阶段，对钙的需求量非常大，所以补钙非常重要。对于婴儿来说，牛奶是钙吸收的最佳来源。一般这个年龄段的宝宝每天要吃400毫升以上的配方奶，才能保证足够的钙摄入。另外，鱼、蛋、豆腐、绿叶蔬菜等食物都含有丰富的钙，可以多给宝宝吃。

二、1岁半宝宝营养食谱

一岁半的宝宝身体正处于快速发育期，需要的营养越来越多。这时候家长要注意给宝宝补充充足的营养，有利于身体的发育。那么，有哪些适合1岁半宝宝的营养食谱呢？

混合果蔬汁

材料：胡萝卜、苹果、菠萝、芹菜、黄瓜各30克，牛奶100克

做法：1。苹果、胡萝卜洗净，去皮，切成小块；芹菜、黄瓜洗净，切成小块；菠萝洗净，切成小块。2.将加工好的果蔬放入搅拌机中，加入牛奶和水，用搅拌机搅拌均匀后饮用。

价值：这款果蔬汁富含维生素C、胡萝卜素、钙、铁、锌等宝宝生长发育必需的营养物质。如果宝宝经常喝，不仅可以补充营养，还可以预防便秘。

豆腐鱼头汤

材料：鲢鱼头1个、豆腐50克、料酒适量、葱花、姜末、大豆油、盐。

做法：1。鲢鱼头洗净，去腮，切块；豆腐洗净，切成小块。2.油锅爆香葱花和姜末后，放入鱼头块，用料酒翻炒，放入豆腐块和适量水，盖上锅盖，大火烧开，小火煨15分钟，加盐调味。

价值：豆腐含有较多的钙，而鲢鱼头含有丰富的维生素d，两者一起食用，可以发挥营养物质的联动效应，提高钙的吸收率。

三、1岁半宝宝如何喂养

一岁半的宝宝饮食逐渐由奶为主转变为固体为主。所以，家长要多注意给宝宝做营养丰富的菜肴，否则就容易出现各种营养问题，比如缺钙、缺铁、缺锌等等。那么，如何喂养一个1岁半的婴儿呢？

“均衡饮食”是宝宝合理喂养的基础。宝宝一岁后，慢慢开始学习走路、说话、认识周围的事物，体力和脑力的消耗也相应增加。所以父母要在饮食中给他提供更多的优质蛋白质。富含优质蛋白质的食物有大豆及豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶等。

此外，虽然此时宝宝的乳牙已逐渐长出，但咀嚼功能仍未发育完全，因此无法与成人一起进食，而均衡的配方奶食品仍是宝宝这个年龄段饮食的重要组成部分。奶类食物与固体食物的比例应为46，宝宝的食物要细、软、烂、碎。

之后随着年龄的增长，特别是进入幼儿园后，宝宝的饮食已经接近成人的水平，但饮食要多样化，荤素搭配，粗细粮交替，保证饮食均衡。除了一日三餐，还可以给宝宝添加1~2份零食。但是零食的量不能太多，否则会影响正餐的食欲。

四、1岁半宝宝不爱吃饭怎么办

一岁半的宝宝已经开始任性地“扭计划”了。如果他们不喜欢吃，他们就不会吃，也不会听父母的话。但是这个年龄正是他们成长的时候，不吃饭对身体不好。那么机智的宝妈是如何对付这个逆天的小家伙的呢？

宝宝不爱吃，可能是不舒服，也可能是真的不想吃。通常，马宝应该为她的宝宝多喝水。喝水可以清洁宝宝的肠道，稀释乳汁或清洁口腔。

哄，或者来硬的。其实有时候哄宝宝是可以的，但是如果宝宝特别不听话，马宝可以采取不理他的态度，让宝宝误以为麻麻不理他，酱紫宝宝会很着急，哭完会乖乖吃饭。

给宝宝吃点容易消化的东西。不爱吃的宝宝可能还不饿，可以每顿饭后带他们出去玩，让他们消化。平时给宝宝喂一些流质食物，避免消化不良。

五、1岁半宝宝饮食要注意什么

现在的食物五花八门、各式各样，但并不是所有的食物都能给宝宝食用的。如果宝宝误食了某些禁忌食物，轻则可引起腹痛、、腹胀、腹泻等症状；重则可诱发疾病，危害身体健康。那么，1岁半宝宝饮食禁忌有哪些呢？

1、鱼肉含有丰富的蛋白质，而水果则含有丰富的维生素，但这两类食物千万不能同时给宝宝食用，因为水果中的鞣质能与鱼肉中的蛋白质结合，生成不利于消化的物质，容易造成宝宝腹胀、腹泻等症状。

2、猪肝具有补铁、补血的功效，番茄则富含维生素C，这两种都是对宝宝身体有益的食物，但绝不能同时给宝宝食用，否则猪肝中的铁元素和铜元素会破坏番茄中的维生素C，大大降低了番茄的营养价值。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。