开始治愈世界为治愈自己负起责任
我们都有创造一个理想世界的基本愿望，在那里每个人都健康、快乐、没有痛苦。我们所有人的习惯倾向是环顾四周，找出世界出了什么问题，然后尝试“修复”它。
虽然可怕的事情每天都在我们身边发生，但要改变我们都经历过的世界，我们必须从自己做起。如果我们首先从我们自己的个人康复开始，我们只能在世界上创造变化。
当我们治愈自己的一部分时，我们也治愈了世界上的那一部分。为了治愈，我们必须利用宽恕的力量。
我记得多年前的一个晚上，当我终于完全意识到我持续消极的自我对话对自己造成了多大的伤害。
我曾经相信我不够好，无法拥有和享受我想要的生活，我没有足够的吸引力去遇到我梦寐以求的那种男人，或者我永远无法实现我的潜力。
从小就观察我的母亲、继父和祖父母，我学会了对生活中发生的所有好事和所有坏事感到内疚。我也学会了责怪别人，生活应该是一场斗争。
我终于意识到并感受到我对自己所做的一切，以及这对身体和精神上的伤害有多大。意识到这一点后，我泪流满面，哭了很久。然后，很自然地，当我探索如何治愈时，我开始了一个宽恕的过程。
几个小时里，当我在床上拥抱自己，蜷缩在一个球里时，我回想起所有的时候，我通过思考和相信对自己的消极想法而无意中伤害了自己。
然后我为每一个想到的项目原谅了自己。我开始写日记，直到我心里一无所有，我的眼泪都流了下来。我为自己在生活中造成的内疚和痛苦而完全彻底地释放了自己。
我也认识到，除了我自己，我生命中没有人伤害过我。我决定对我的感情和我的生活负责，结束我的痛苦。
其他人可以而且只能在允许他们伤害我的情况下伤害我——如果我相信他们的言行反映了我是谁，而不是他们对自己的看法的反映。
我基本上意识到这种痛苦和原谅的循环，并使自己从那些旧的消极行为模式中解脱出来。因此，我也原谅并释放了所有我认为伤害过我的人。
所发生的现实让我获得了自由，并治愈了我生命中的很大一部分。
我们在日常生活中所经历的大部分痛苦都是通过我们对环境的想法和信念造成的。然后我们将这种痛苦作为外部体验投射到世界上，我们经常试图通过在我们的外部事务中做出改变或筑墙来“修复”。
当我们为自己的经历和感受承担责任时，我们就会了解到我们对生活的控制力比我们想象的要大。
我们无法控制周围世界发生的事情，但我们可以选择我们如何解释它并与之互动。清理我们的思想并原谅自己是一个很好的开始。
一个很好的技巧是写下所有你想原谅自己的事情，给自己写一封原谅信，然后对自己或你真正爱和信任的人说出来。
然后告诉自己，你对发生的事情感到非常抱歉，发生了;你说的就是你所说的;你想你所想，你做了你所做的。真的觉得。
让宽恕流过你的身体并释放你。哭到你感到空虚，什么都没有了。根据需要多次完成此过程。就在这里，现在，治愈发生了。这种治愈在全世界产生了连锁反应。看，你可以改变世界!
从那里，您可以选择以不同的方式做事。意识到你对自己的想法，因为重复这些想法就会变成现实。选择思考好的、有爱的、治愈的、温柔的和善良的想法。
下次你在生活中遇到某种障碍时，再次经历这个过程。
我仍在学习这样做。有时我会发现隐藏在潜意识中的消极想法或信念，但我认为这是一种礼物，可以让我在将它们转化为积极信念时成长和治愈更多。
这是我认为的奇迹。每次我原谅自己，我都会为爱、幸福和世界变化创造更多空间。
虽然原谅自己本身不会结束全球苦难或创造世界和平，但在内心创造和平将使我们能够更好地找到并制定解决我们所有人面临的更大问题的方法。
治愈自己会在整个宇宙中产生涟漪效应，让我能够帮助他人治愈，创造一个改变和治愈的世界。你也一样。