十一个月宝宝食谱大全及做法图解（十一个月宝宝食谱）

大家好，小科来为大家解答以上问题。十一个月宝宝食谱大全及做法图解，十一个月宝宝食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、十一个月宝宝食谱

十一个月宝宝食谱应该如何制定？大多数婴儿在十一个月大的时候已经长出了5-7颗乳牙。这个时期的宝宝已经有了一定的咀嚼力，消化功能也增强了。宝宝可以慢慢减少宝宝吃奶的次数，逐渐增加辅食的量。那么，马宝应该如何为她11个月大的宝宝安排食谱呢？来看看吧！

【虾皮菜粥】

材料：虾皮5克，大白菜50克，鸡蛋1个。

练习：

1.虾皮用温水洗净软化，切块，放入煎蛋；

2.白菜洗净略热，切块，拌鸡蛋；

3.煮白米粥，煮好后放入虾皮、鸡蛋、切菜，再煮2分钟。

【肉末焖白菜】

材料：猪肉30g，白菜30g，高汤适量。

练习：

1.白菜洗净，切块；

2.将猪肉剁成肉末；

3.锅里放油，炒肉末，放入白菜，适当翻炒，然后放入高汤，盖上锅盖，小火炖3分钟。

【土豆胡萝卜肉末汤】

材料：土豆20克，胡萝卜1根，肉末30克。

练习：

1.土豆煮熟，压成泥；

2.胡萝卜洗净，切块，放入搅拌机中，打成糊状，与土豆泥、肉末混合；

3.将三合一的土豆和胡萝卜碎放在盘子里，放入锅中蒸熟，出锅后加入1滴酱油和1滴香油。

二、十一个月宝宝食谱特点

根据宝宝的成长，宝宝的饮食也要有所改变。一般来说，十一个月的宝宝食谱可以更丰富一些。Ta已经可以吃蔬菜，肉，蛋，豆制品了。马宝给宝宝安排食谱时，主食可以逐渐是烂面、菜粥、菜糊。11个月大的宝宝大多已经进入断奶期，马宝逐渐培养宝宝把辅食变成主食的饮食习惯也是极好的。

在辅食的配制上，很多宝妈都喜欢自己动手给宝宝DIY各种菜泥、肉泥等辅食。DIY辅食可以选择不同口味的食材，但是在制作的时候也很难把食物做得非常精细。所以宝妈们也可以选择另一种方式，那就是给宝宝选择市面上销售的无添加剂的食品原浆产品。

同时，马宝应该为宝宝选择柔软、易消化、有营养的食物。十个月宝宝的咀嚼能力和消化能力还处于发育阶段。吃粗糙的食物不容易消化，容易引起腹泻。所以，给宝宝吃一些软烂的食物。值得一提的是，配方奶粉是宝宝断奶后每天必备的食物，因为它不仅容易消化，而且营养丰富，能为宝宝的身体发育提供各种营养。

三、十一个月宝宝添加辅食原则

随着宝宝的成长，单纯依靠母乳等牛奶已经不能满足十一个月宝宝的需求，辅食应该逐渐成为宝宝主要的营养来源。在辅食添加上，宝妈们也要遵循以下原则。

1.从液体食物到固体食物的转变

十个月宝宝的乳牙陆续萌出。此时，婴儿辅食可以逐渐从液态食物过渡到固态食物。马宝可以给宝宝喂一些固体食物，比如婴儿面条，锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。宝宝的面条要柔软易嚼，小而易消化，营养丰富，不含盐和防腐剂。

2.添加新辅食时，从小量到大量。

在给宝宝添加新的辅食时，还是应该从少量开始，逐渐增加，让宝宝的胃肠道有一个逐渐适应的过程。

3、辅食还是要少留糖。

甜食的摄入会增加宝宝的胃肠饱胀感，从而降低宝宝的食欲，而糖中含有的热原酸会沿着宝宝的牙洞渗透到牙髓中。所以宝宝的辅食要尽量少糖，即使在宝宝3岁之前也不要多吃糖。

4、辅食要营养均衡。

当马宝给她的宝宝添加辅食时，她应该确保辅食既营养又均衡。马宝可以给宝宝选择牛奶加钙的米粉，水果蔬菜，肉类鱼类和谷物，将这些不同膳食系列的米粉混合添加，营养更丰富，口味更多样化，也可以培养宝宝良好的饮食习惯。当然，除了符合上述标准外，最好优先选用“双绿标准”的品牌米粉，来制作这种米粉使用。

四、十一个月宝宝辅食能加盐吗

在人们的日常饮食中，盐是必不可少的，但这不包括婴儿。婴儿出生时，只能喝牛奶。一般到了六个月，就可以适量吃一些辅食了。在刚刚添加辅食的阶段，不宜加盐。那么，十一个月的宝宝辅食可以加盐吗？

十个月宝宝辅食不能加盐。孩子一岁前，吃的食物不能加盐。孩子一岁以后才可以在辅食里加点盐。这是因为宝宝的肾功能较弱，如果过早。

宝宝在一岁以下时吃盐，还会加重心脏的负担，而且会增加孩子成年后患水肿、高血压等病症的机率。另外，过早的让婴儿吃盐，还会破坏孩子的味蕾，进而养成重口味饮食习惯，这对孩子身体健康是非常不利的。

有些宝宝不好好吃饭，家长就认为是辅食没有味道导致的。其实婴儿的味觉要比成年人更加敏感，大家不要用大人的口味来衡量婴儿，并将自己的味觉习惯强加给孩子。只有到了一岁之后，家长才可以在宝宝的辅食中加一些盐，但也只能放一点点。

五、十一个月宝宝辅食需注意什么

十一个月大的宝宝已经有了一定的咀嚼能力和消化能力，可以吃的食物种类也丰富了许多。很多宝妈已经迫不及待地想给宝宝准备各种营养丰富的辅食了，那么你知道十一个月大的宝宝吃辅食需要注意什么吗？

1、不要给宝宝吃大人的饭菜，由于大人的饭菜较硬，且里面含大量的调味品，对宝宝的消化和吸收都不利。

2、宝宝吃的辅食仍要单独加工，要做到细、软、烂、淡，这样会更适合宝宝的消化系统。

3、在宝宝辅食的营养搭配上，宝妈最好要做到荤素搭配哦。

4、给宝宝添加新辅食时，如果宝宝不吃，宝妈也不要强迫，建议让Ta少量多次尝试渐渐地宝宝就会适应新辅食了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。