孕妇胃疼怎么办（孕妇胃疼怎么办）
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一、孕妇胃疼是怎么回事
孕妇肚子疼的原因是胃酸容易反流。孕妇胃酸反流的原因可能是怀孕后，孕妇括约肌容易松弛，导致胃酸反流；也可能是逐渐增大的子宫压迫肠胃，导致胃酸容易反流。
孕妇肚子疼的原因是胃酸容易反流。
括约肌松弛导致孕妇胃痛：女性怀孕后，体内激素会发生变化，从而导致括约肌松弛。常见的是孕妇吃了食物后，食物很容易跑起来。这是因为括约肌位于食道和胃的交界处。总的来说，它使我们吃的东西下降而不是上升。括约肌松弛后，容易造成胃中的酸性内容物从胃回流到食道、咽喉、口腔，刺激黏膜引起孕妇胃痛。
子宫压迫胃，导致孕妇胃痛：在妊娠晚期，不断生长的子宫容易压迫胃肠，激素使分隔食道和胃的肌肉松弛，从而使胃酸更容易翻涌，引起胸部烧灼感，使孕妇容易胃痛。
二、适当的穴位按摩可以缓解胃疼
当孕妇出现剧烈胃痛时，不要惊慌。家属或孕妇本人可以给予适当的穴位按摩，缓解孕妇的胃痛。
1.揉内关穴：内关穴位于手腕正中，距腕横纹约三横指(三指合起来的宽度)，取两筋之间的穴位。用拇指揉按，转圈3 ~ 6次，双手交替，发作时疼痛会加重。
2.点击足三里：足三里位于膝缘下三寸(相当于四个手指加在一起的宽度)，胫骨和腓骨之间。用双手拇指端按压足三里穴，一般3 ~ 6次，疼痛可加重，手法可稍重。
三、学会两种姿势可以缓解胃疼
除了按摩穴位缓解疼痛，还有两个简单易学的姿势可以用来缓解胃痛。这两种姿势分别是向前跪和屈膝站立。详情如下：
1.向前跪下。跪下，从膝盖到脚趾接触地面，上身保持直立，双手自然下垂。慢慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝盖上，保持正常呼吸。保持这个姿势大约30秒，放松，然后上身前倾。重复3 ~ 5次。这个动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等。)并强化大腿肌肉。
2.站起来，弯曲膝盖。双脚分开与肩同宽站立，双手轻轻放在膝盖上，身体微微前倾。深呼吸，呼气时慢慢收缩腹肌，让腹肌凹进去，但不要用力，不然会不舒服。保持这个姿势5 ~ 20秒，不要屏住呼吸，然后顺势把肺部的空气排出，放松肌肉。重复4 ~ 7次。这个动作对缓解消化不良和便秘很有帮助。
四、孕妇胃疼的饮食护理
适当的饮食护理可以有效辅助治疗孕妇胃痛。孕妇胃痛时，应以软食为主，如软饭、面食、稀粥、藕粉、橘子等。
适当的饮食护理可以有效地帮助治疗孕妇的胃痛。
一般来说，孕妇的饮食可以适当减少，尤其是含糖量高的食物，可以多喝玉米粥。
如果消化还可以，可以加一点小米粥和山药粥(大米和山药对半，山药切块，煮的时间一定要长，一定要比平时煮的时间长15分钟以上)。尽量不喝纯小米粥。
注意不要随意往粥里加辅料。可以适当加一点大枣。以清淡饮食为主，在胃痛症状缓解后，逐渐添加高热量、有营养的食物。
如果胃痛症状比较严重，可以用白芍20克、炙甘草10克煎服。每日一剂，每剂煎三次，分三次服用。每次服用前适当加热。
五、防治孕妇胃疼要遵循以下原则
孕妇肚子疼可大可小，要引起重视。如果能有效防治孕妇肚子疼就最好了。边肖为孕妇总结了相关经验，防治孕妇胃痛应遵循以下原则：
1、合理膳食，少吃多餐。每天少吃多餐，少吃酸辣食物，饭后半小时不要躺着(吃饭时尽量坐直，这样胃酸就上不去)。多吃新鲜水果和蔬菜，注意营养均衡。
2.纠正不良饮食习惯。多吃清淡食物，少吃油腻和甜食以及各种刺激性食物，如含酒精和香料的食物。谨防食物过酸、过甜、过咸、过苦、过辣。有吸烟习惯的患者应该戒烟。
3.定时定量吃饭。慢性胃痛患者每天应定时进餐或加餐，间隔时间要合理。急性胃痛患者应尽量少吃，多餐。平时要少吃或不吃零食，以减轻肠胃负担。
4.注意营养均衡。平时饮食应提供富含维生素的食物，以保护胃黏膜，提高其防御能力，促进局部病变的修复。
6、严重的时候还是去看医生吧。如果本身有胃病的孕妈咪，或者无法鉴别胃炎还是妊娠引起的胃痛，建议到医院去看看，防止胃炎的加重。另外如果呕吐得很厉害，出现一些酸中毒的症状，也应及时去医院就诊。
六、孕妇养胃食谱
养胃的食物有很多，比如小米、山药、枸杞子、菠菜、莲子、银耳、大豆、谷物、扁豆、大枣、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇等。在这里小编为妈妈们推荐几款养胃食谱，希望妈妈们能够吃得饱，吃得好，胃暖暖，心暖暖。
1、淮山芡实粥。淮山药和芡实具有补益脾胃、养心安神的功效，对于胃部不适有着比较好的缓解作用，对孕妇心悸、失眠多梦等症也有显着功效。
2、莲子糯米粥。莲子补中气，清心养神，健脾和胃，适用于治疗孕妇腰部酸痛，胃部不适，常食可以养胎，防止习惯性流产。
3、栗子粥。板栗不仅营养丰富，而且对孕妇大有益处。板栗可健脾补肾、提高免疫力、促进胎儿发育，还能帮助孕妇消除水肿、缓和情绪。此外，生食板栗还有治腿脚麻木、舒筋活血之功效。
4、大枣生姜汤。大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和养胃的功效，常食红枣可以防止发脱落，大枣生姜汤具有很好的温阳、益气、养血作用，还能改善手脚发凉的症状。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
