孕妇可以吃虾吗（孕妇可以吃柿子吗）

大家好，小科来为大家解答以上问题。孕妇可以吃虾吗，孕妇可以吃柿子吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、孕妇可以吃柿子吗

香甜多汁的柿子总是让人无法拒绝，这对于孕期胃口不好的孕妈妈来说是一个不小的诱惑。但是，柿子性寒，孕妈妈可以吃吗？

从柿子的营养和功效来看，孕妇可以吃柿子。一个柿子营养丰富，含有多种维生素和矿物质，有些矿物质的含量远远高于其他水果。孕妇吃了可以补充很多营养。

那么柿子有润肠通便的作用，可以帮助缓解孕期便秘。柿子还有清热化痰、生津止渴、润肺止咳的功效，对孕妈妈也很有好处。同时，柿子还可以帮助缓解妊娠高血压综合征。

但是柿子吃多了会有涩舌麻木的感觉，容易引起大便干燥的问题。遇到酸会凝结成块，会和蛋白质结合产生沉淀。长此以往，就会造成结石。

所以孕妇可以吃柿子，但不要多吃。建议一天只吃一个柿子，最多两个。同时要注意柿子的禁忌。

二、孕妇吃柿子的好处

有人说，每天吃一个柿子，就满足了一天所需维生素C的一半；还有人说柿子营养丰富，吃了之后效益大降。那么孕妇吃柿子有什么好处呢？

营养方面

柿子富含蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁、锌。这些营养素对改善孕妇体质，促进宝宝发育有着极其重要的作用。

功效

柿子性寒，有清热润肺、生津止渴、止咳化痰的功效。还可用于治疗高血压，缓解妊娠高血压。此外，柿子中含有的果胶对清理肠道有重要作用。

需要注意的是，柿子中的鞣酸会与人体不能吸收的矿物质形成化合物，容易使人体缺少两种物质；因为吃柿子会让人有饱腹感，影响正常饮食，所以不建议孕妈妈多吃。

三、孕妇吃柿子注意事项

至于柿子，普通人也有太多禁忌，孕妈妈更要注意。那么孕妈妈吃柿子应该注意什么呢？下面我们来分析一下。

1.不要吃得太多。柿子吃多了，会让嘴巴发麻，引起大便干燥；另外遇酸会凝结成块，与蛋白质结合会沉淀。建议一天吃一片。

2.不要空腹吃东西。柿子是一种凉性水果。空腹吃容易患胃“柿子石”。建议饭后一小时吃。

3.不要吃皮。孕妇吃柿子要避开柿子皮，因为柿子中的鞣酸大多聚集在皮中，带皮吃会形成胃“柿子石”。

4.不要吃未成熟的柿子。孕妈妈的胃比较弱，但是不成熟的柿子会影响胃的消化吸收。建议先催熟或者直接吃柿饼。

5.注意禁忌搭配。孕妈妈饭后吃柿子，想知道是否吃了鱼虾等蛋白质含量高的食物。如果是这样，她最好不要吃柿子。

6.吃完柿子后漱口。柿子含糖量高，富含果胶和弱酸性单宁酸。吃柿子后，口腔内会有一些残留物，影响口腔健康，所以吃完后需要漱口或喝几口。

7.患有糖尿病、慢性胃炎、消化不良等的孕妈妈。不宜吃柿子。另外，感觉寒冷、生病的孕妈妈不宜吃柿子，需要特别注意。

四、孕妇可以空腹吃柿子吗

孕妇吃柿子的注意事项中，我们有一条就是孕妇不要空腹吃柿子。因为柿子中含有一些成熟的成分，空腹食用后，柿子中的这些特殊成分会与高浓度的胃酸结合，从而引发“柿子石”。

当胃里出现“柿子石”时，会引起胃痛、恶心、呕吐。孕妈妈千万不要误认为是孕吐而不予理会。要知道，如果情况严重，这种“柿子石”会引起胃石、胃溃疡、胃出血等疾病。

所以柿子要在饭后一小时吃，避免含鞣酸和蛋白质的食物，不要吃带皮的！

五、柿子不能和什么一起吃

孕妈妈吃柿子，除了不要空腹吃，不要吃皮，还有一点很重要，就是吃柿子前后不要吃以下食物！

1.海带。海带和柿子一起吃，会使海带中的钙离子与柿子中的鞣酸结合，产生不溶性的结合物，影响部分营养物质的消化吸收，引起肠胃不适。所以海带不宜与柿子等水果同食。

2.紫菜属。紫菜也是富含钙离子的食物。与含有过多鞣酸的柿子同食，会产生不溶性共轭物。

3、酸菜。吃过柿子后，请不要多饮酸性菜汤或饮过多的水，否则就有可能发生胃石症。

4、柿子不宜与鹅肉、螃蟹、甘薯、鸡蛋共同食用，否则会引起腹痛、呕吐、腹泻等症状。

5、柿子不能与红薯、菠菜同食。红薯是含淀粉较多的食物，吃了以后会使胃里产生大量胃酸，而柿子则含有较多的鞣质和果胶，胃酸和鞣质、果胶相遇，会发生凝聚作用，形成难溶性的硬块——胃柿石。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。