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晚上失眠要怎么办（下面带你解决失眠问题）

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晚上失眠要怎么办（下面带你解决失眠问题）

欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。晚上失眠要怎么办，下面带你解决失眠问题很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、天天开风

2、每天晚上睡觉前可以洗个温水澡。

3、每晚睡前可以找一本喜欢的书。

4、睡觉的时候可以听一些轻松的音乐。

5、可以选择睡前喝一杯牛奶。

6、按时工作

本文到此结束，希望对大家有所帮助。