什么不应该对正在经历分手或离婚的人说

离婚或长期关系的结束是您生活中可能面临的最艰难的考验之一，如果不是最艰难的考验的话。不幸的是，除非您亲身经历过，否则很难相信这种说法。

在我 15 年恋爱关系的大部分时间里，我都不相信。当然，我同情那些因分手而痛苦的朋友，但我这样做是带着优越感的，判断他们是如何通过忽视关系而陷入那种境地的。

谢天谢地，我一直把这样的想法留给自己：“哇，已经克服了。都一年了，他还没死呢!”

自从一年前与我的丈夫(和青梅竹马)分开以来，我学到了一些关于爱、人、悲伤和治愈的令人难以置信的谦卑教训，我觉得有必要将这些智慧传递下去，特别是我对如何成为关系即将结束的人的好朋友。

下面，我将分享在我分离时好心的朋友对我说的三句伤人的话，以及我有幸从其他朋友那里听到的三件我至今仍珍藏的事情。

1. 你还没有结束吗?

什么不要说：

“我还以为是你结束了，怎么还闷闷不乐?”

“已经六个月了，你仍然很难过。你为什么不去看治疗师，吃点药什么的?”

“在这一切发生之前，你更有趣。”

“你哭得很大声，人们都在看……”

我得到它。朋友们在早午餐时没有在温暖的含羞草中哭泣时会更有趣。你自然希望你的朋友快乐，快点好起来，但“很快”的时间范围因人而异。

悲伤、愤怒、否认和抑郁都是悲伤过程中非常正常和健康的阶段，愈合可能需要数周或更常见的时间。

无论我们的心情如何，我们都希望并且需要感到被支持和接受。与不快乐的人(尤其是朋友)在一起可能会令人不安，但请知道我们不需要你来解决我们甚至让我们振作起来。我们只是希望有人时不时地握住我们的手。

每个人的悲痛过程需要不同的时间。请尊重您认为合适的时间，即使它适合您，也可能不适合我。

说什么：

“无论你为接下来的十年哀悼还是明天再​​次结婚，你对我来说都是亲爱的。无论如何，我会在那里分享你的旅程。这是一张纸巾。”

2. 会传染!

什么不要说：

“我无法想象在我们这个年纪还单身。”

“我和我的搭档非常安全。我们四年来没有错过周五的约会之夜。”

“我没有邀请你，因为只会邀请其他情侣。我不想让你感到奇怪或被冷落。”

“不要试图将任何疯狂的想法放入我的伴侣的脑海中。请把你诱人的约会故事留给自己。”

离婚/分居不能像感冒或性病一样被抓住。这可能看起来非常明显，但是当你向已婚/忠诚的朋友宣布你们的关系结束时，他们的防御或威胁反应可能会让你看起来如此。

当我们吞下悲伤并足够脆弱地与您分享我们的关系已经结束时，我们并不是建议您也应该这样做。这不是你捍卫你们关系的暗示，也不是长期合作伙伴关系的总体优点。

我们不会积极寻找新的单身朋友招募来加入俱乐部，我们也不希望你喝离婚加酒精的 Kool-aid。同样，我们也不会试图引诱你的另一半并偷走他，因为他是我们前任的一个经常松弛和更讲究卫生的版本。

每个人的关系都不一样。出于同样无数的原因，有些工作和其他人不工作。你的朋友需要一个肩膀来代替一个带着筹码的人。

怎么说呢：

“你永远不会成为第三者，无论你的感情状况如何，你都是我们的朋友。让我知道我怎样才能最好地支持你。”

3.细节决定成败。

什么不要说：

“什么地方出了错?什么都告诉我!”

“他有没有骗你?你骗他了???”

“房子，车子，孩子你买吗?”

“我想我昨天在商店看到了你的前任;他瘦了，不是吗?我想知道他对那个二十多岁的金发美女做了什么……”

像分离一样痛苦的事件会引发极端的行为和反应。破坏财产、监护权斗争、为友谊或财产而战，或心爱的宠物。

我也曾因看“车祸”电视而感到内疚;然而，我们最近分开的大多数人都没有为下一个真正的家庭主妇试镜!

我们不希望为任何人的娱乐重温经常令人心碎的戏剧，所以请不要询问所有血腥的细节，甚至不要求解释。关系结束的原因永远不会只有一个，易于定义;很少有简洁的单句总结。

它从来都不是非黑即白;相反，它是灰色和凌乱的，而且通常在你自己的头脑中，理由和推理都不清楚，更不用说试图向其他人证明或解释它了。

就像你不会因为所有多汁的细节而敲打最近的鳏夫一样，在与新分离的人交谈时请保持克制。

怎么说呢：

“我很抱歉你正在经历这段悲伤的时光。我无法想象这对你来说有多难。如果你需要一杯马提尼酒和一个非评判性的耳朵来唠叨，我在这里，没有任何问题。”