醋泡花生米的功效与作用做法（醋泡花生米有什么功效与作用）

小升又来搞事情啦！今天为大家带来一款简单又养生的美味——醋泡花生米！这可是居家旅行、减肥必备的健康小零食哦！大家是不是也想知道，这小小的醋泡花生米到底有什么神奇的功效呢？

首先，咱们得知道，醋泡花生米可不是简单的“醋+花生”那么简单！花生富含维生素E和锌，可以增强记忆力、延缓衰老，还能让你的皮肤水润润的。而米醋/陈醋可是它的灵魂伴侣，酸酸的味道不仅能开胃，还能帮助消化！

接下来，灵魂三问：怎么泡？吃多少？能吃多久？

1、醋和花生的比例是多少？

一般50克花生配半瓶醋，记住，密封是关键哦！

2、生的和熟的哪种更好？

两种都可以，不过生的更“原始”，营养更丰富！

3、吃醋泡花生米会不会发胖？

放心，适量吃完全无压力！

其实，醋泡花生米不仅仅是一道小菜，它还是健康生活的代名词！如果你还在为减肥发愁，不如试试这个小妙招吧！最后小升友情提示：再美味的东西也得适量哦~

欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。醋泡花生米的功效与作用做法，醋泡花生米有什么功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、材料：花生50g，米醋半瓶。熟的和生的花生都可以。做法：用50克花生(最好是新鲜的)，放在可以密封的罐子里，倒入米醋或陈醋。如果不醋花生，盖上盖子密封，放在阴凉处7-10天。一周左右就可以吃了。

2、腌花生是用花生和醋做成的家常菜。花生含有维生素E和一定量的锌，具有增强记忆力、抗衰老、延缓大脑功能衰退、滋润皮肤的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。